📌 Bu haberde ne var?
Diyabet hastalarının ayak sağlığı için doğru beslenmenin önemi vurgulanıyor. Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıza Aytaç Çetinkaya, kan şekerini dengeleyen, yaraları iyileştiren ve enflamasyonu azaltan 6 temel beslenme önerisini paylaştı.
Neden Önemli?
Diyabetik ayak, tedavi edilmediğinde ampütasyona kadar gidebilen ciddi bir komplikasyondur. Doğru beslenme alışkanlıkları, yalnızca kan şekerini kontrol altında tutmakla kalmaz; aynı zamanda yara iyileşmesini hızlandırarak enfeksiyon riskini azaltır. Bu da hem bireyin yaşam kalitesini artırır hem de sağlık sistemine olan yükü azaltır.
Detaylar ve Açıklamalar
Diyabet, sadece kan şekeri seviyeleriyle ilgili bir hastalık değildir. Ayaklarda sinir hasarına ve kan akışının azalmasına neden olarak, küçük bir yara bile ciddi enfeksiyonlara dönüşebilir. Bu nedenle beslenme, diyabet yönetiminin vazgeçilmez bir parçası haline gelir.
Anadolu Sağlık Merkezi’nden Doç. Dr. Rıza Aytaç Çetinkaya’nın verdiği bilgiye göre; hücre onarımı, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, enflamasyonun azaltılması gibi süreçlerde doğru gıdaların seçimi kritik rol oynar.
İşte ayak sağlığını koruyacak 6 temel öneri:
- Baklagiller ve Tam Tahıllar:
Kan şekeri dalgalanmalarını önler, insülin dengesini korur. - Yüksek Kaliteli Protein:
Hücre yenilenmesini hızlandırır, doku onarımını destekler. - Sağlıklı Yağlar (Omega-3):
Enflamasyonu azaltır, iyileşme sürecine destek olur. - Vitamin Desteği (C ve E):
Bağışıklık sistemini güçlendirir, yara iyileşmesini hızlandırır. - Mineraller (Magnezyum ve Çinko):
Hücre yenilenmesini ve bağ dokusu üretimini destekler. - Rafine Şekerlerden Kaçınmak:
Ani şeker yükselmelerini önler, iyileşmeyi sekteye uğratmaz.
Açıklamalardan Satır Başları
Doç. Dr. Rıza Aytaç Çetinkaya – Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı:
“Diyabetik ayak riski, doğru gıdalarla büyük oranda azaltılabilir. Beslenme, sadece glikoz kontrolü değil; yara onarımı ve bağışıklık açısından da kilit önemdedir.”
❓Sık Sorulanlar
Diyabetik ayak neden oluşur?
Kan dolaşımının zayıflaması ve sinir hasarı nedeniyle küçük yaraların bile iyileşmemesiyle oluşur.
Beslenme gerçekten ayak sağlığını etkiler mi?
Evet. Hücre onarımı, bağışıklık ve inflamasyon süreçleri doğrudan etkilenir.
Hangi gıdalardan kaçınılmalı?
Rafine şeker, beyaz unlu gıdalar ve trans yağ içeren besinlerden uzak durulmalı.
Protein alımı ne kadar olmalı?
Kişiye göre değişir; ancak her öğünde kaliteli protein almak genel onarımı destekler.
Vitamin takviyesi şart mı?
Doğal gıdalardan yeterli alınamıyorsa, hekim önerisiyle takviye alınabilir.
